Diät gegen Krampfadern der unteren Extremitäten

Krampfadern an den Beinen sind ein globales Problem, insbesondere für das schöne Geschlecht. Viele Medikamente zielen auf die Bekämpfung dieser Pathologie in Form von Tabletten, Cremes und Salben sowie speziellen Kompressionsstrumpfhosen und elastischen Bandagen ab.

Wissenschaftler konnten jedoch nachweisen, dass die richtige Ernährung bei Krampfadern in den Beinen das Wohlbefinden deutlich verbessern und die Krankheitssymptome lindern kann. Dazu reicht es aus, auf ungesunde Lebensmittel zu verzichten und Ihre Ernährung mit einem gut zusammengestellten Diätmenü zu füllen.

Was sind Krampfadern?

Krampfadern werden aufgrund einer schlechten Durchblutung und Stagnation als geschwollene Venen bezeichnet. Die Venen schwellen an, sind auf der Hautoberfläche deutlich sichtbar und nehmen einen bläulichen Farbton an.

Allmählich treten Knötchenbildungen auf, Klappenklappen werden zerstört oder ganz geschlossen, was stört den natürlichen Blutfluss. Krampfadern gehen oft mit unschönen Besenreisern und hervortretenden Venen einher.

Laut Statistik leidet jeder vierte Bewohner des Planeten an dieser Pathologie. Die Hauptursachen für Krampfadern sind:

• genetische Veranlagung;
• Funktionsstörungen des endokrinen Systems;
• regelmäßiger Stress, nervöse Störungen;
• Durchblutungsstörungen aufgrund pathologischer Bildung (Thrombus, Tumor).

Sehr oft sind Krampfadern eine „Berufskrankheit“. diejenigen, die aufgrund ihres Berufs gezwungen sind, längere Zeit auf den Beinen zu sein (z. B. Verkäufer, Flugbegleiter, Kellner) oder im Gegenteil Arbeitnehmer, die ihre Arbeitszeit im Sitzen verbringen (hauptsächlich Büroangestellte).

Liste der zugelassenen Produkte gegen Krampfadern

Gesunde Lebensmittel gegen Krampfadern sind sehr vielfältig, sodass eine Ernährung, die ausschließlich auf zugelassenen Lebensmitteln basiert, keine Beschwerden verursacht.

Die Liste der zugelassenen Produkte gegen Krampfadern an den Beinen lautet also wie folgt:

• Meeresfrüchte;
• mageres Fleisch;
• alle ballaststoffreichen Lebensmittel;
• Gemüse, Obst, Trockenfrüchte (es wird empfohlen, besonders auf Kirschen, Himbeeren, Kiwis, Johannisbeeren und Zitrusfrüchte zu achten);
• Nüsse;
• Honig;
• Hülsenfrüchte;
• Weizen;
• Zwiebeln und Knoblauch (verbessern die Blutgerinnung und verhindern die Bildung von Blutgerinnseln);
• Gewürze (Ingwer, Thymian, Curry und Kurkuma tragen neben ihrem erstaunlichen Geschmack aktiv zur Verbesserung der Durchblutung und des allgemeinen Blutzustands bei).

Unabhängig davon ist die Höhe des Flüssigkeitsverbrauchs zu beachten. Bei Krampfadern wird empfohlen, viel Wasser zu trinken. Einfaches Wasser kann durch Grün- oder Kräutertee, frisch gepresste Säfte und Hagebutten ersetzt werden.

Salate können und sollten mit Olivenöl gewürzt werden; es wirkt sich positiv auf die Blutzusammensetzung aus.

Was Sie bei Krampfadern nicht essen sollten

Es ist Zeit herauszufinden, was Sie bei Krampfadern nicht tun sollten. Sie müssen diese Liste genau beachten und diese Produkte vollständig ausschließen, auch wenn sich darunter besonders beliebte befinden.

Zu den verbotenen Produkten gehören:

• fettes Fleisch und Fisch;
• alle geräucherten Produkte;
• würzig und salzig;
• Marinaden;
• Zucker;
• Salz;
• Süßwaren;
• Backen;
• Konserven.

Wichtige Informationen für Kaffeeliebhaber! Kaffee und Krampfadern vertragen sich absolut nicht!

Auch die Zubereitung reichhaltiger Fleischbrühen und das Trinken von schwarzem Tee ist schädlich für Krampfadern.

Darf man bei Krampfadern Alkohol trinken?

Eine der wichtigsten Fragen für viele ist, ob es möglich ist, bei Krampfadern alkoholische Getränke zu trinken. Fans starker Getränke sind davon überzeugt, dass Alkohol nur von Vorteil ist, da er hilft, die Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung zu verbessern.

Es ist jedoch zu beachten, dass die Vasodilatation, wenn Alkohol in den Blutkreislauf gelangt, nur die erste Stufe darstellt. Nach einiger Zeit tritt das zweite Stadium ein – die Vasokonstriktion!

Bei Krampfadern beginnen sich beschädigte, verdickte, erweiterte und gewundene Venen nach Alkoholeinfluss noch weiter auszudehnen. Auch Krampfadern und die Gefäßwand werden negativ beeinflusst.

Letztendlich kann bereits eine geringe Dosis Alkohol zum Platzen von Blutgefäßen und inneren Blutungen führen. Wenn der chirurgische Eingriff nicht rechtzeitig durchgeführt wird, ist der Tod möglich.

Ärzte konnten jedoch eine gesundheitlich unbedenkliche Dosis starken Alkohols ermitteln. Für Frauen sind es 15 Gramm, für Männer sind 30 Gramm akzeptabel. Lohnt es sich, die eigene Gesundheit aufs Spiel zu setzen und zu prüfen, ob eine solche Miniaturdosis Alkohol tatsächlich unbedenklich ist?

Was Bier und Krampfadern an den Beinen betrifft. Obwohl Bier einen geringeren Alkoholgehalt hat als Wodka oder Cognac, sollten Sie es nicht missbrauchen. Wenn Sie sich zu einem berauschenden Getränk hinreißen lassen, können Sie alle zulässigen Grenzwerte deutlich überschreiten und Ihrer Gesundheit schaden.

Bei Erkrankungen wie Krampfadern wird dringend empfohlen, für die Dauer der Behandlung komplett auf alkoholische oder alkoholarme Getränke zu verzichten!

Diätregeln bei Krampfadern

Es ist zu bedenken, dass es nicht nur notwendig ist, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, sondern auch, dies richtig zu tun. Strikte Einhaltung einfacher Regeln wird Ihnen helfen, den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Ernährung zu ziehen:

1. Das Frühstück musste herzhaft und nahrhaft sein!
2. Sie müssen in kleinen Portionen essen, aber oft! Drei Mahlzeiten am Tag sollten Sie vergessen. Von nun an sollten Sie 5-6 Mal am Tag essen.
3. Trinken Sie beim Essen kein Wasser! Dies führt zu einer Verdünnung des Magensaftes. Sie können Ihren Durst 30-40 Minuten vor den Mahlzeiten und eine Stunde nach den Mahlzeiten löschen.
4. Essen Sie nicht spät abends, vor dem Schlafengehen! Es wird empfohlen, spätestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen mit dem Essen aufzuhören.

Diät-Menüoptionen für Krampfadern

Eine Diät gegen Krampfadern der unteren Extremitäten normalisiert den Blutfluss, reinigt den Körper von Giftstoffen und Schlacken, die die Funktion des Kreislaufsystems beeinträchtigen, und verringert auch die Belastung geschädigter Venen.

Die Tabelle zeigt mehrere Ernährungsmöglichkeitenmit Krampfadern.

Diät Nr. 1	Beginnen Sie Ihren Morgen mit Porridge und Gemüsesalat. Für einen leichten Snack – grüner Tee und eine Handvoll Rosinen. Zum Mittagessen - leichte Suppe mit Hähnchenfilet und Gemüseeintopf. Abends können Sie einen Meeresfrüchtesalat genießen. Zum Abendessen Obstsalat und fettarmer Joghurt.
Diät Nr. 2	Zum Frühstück - Kräutertee, eine Scheibe Schwarzbrot mit einem Stück Hartkäse und einer Tomatenscheibe. Tagsüber stillen Sie Ihren kleinen Hunger mit fettarmem Naturjoghurt mit Fruchtzusatz. Mittagessen – Kartoffelpüree und gedünsteter Fisch. Abends können Sie eine Portion Gemüsesalat essen. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas frisch gepressten Saft.
Diät Nr. 3	Beginnen Sie den Tag mit Hüttenkäse mit der Zugabe von Trockenfrüchten und Rosinen. Genießen Sie tagsüber Obst. Zum Mittagessen - Weizenbrei und gedämpfte Fleischbällchen. Wenn Sie ein leichtes Hungergefühl verspüren, trinken Sie ein Glas Tomatensaft oder essen Sie ein paar Knäckebrote. Zum Abendessen - Hähnchenbrust (gekocht oder gedünstet), Gemüseeintopf.

Die dargestellten Menüoptionen können abgewechselt werden. Für eine maximale therapeutische Wirkung wird empfohlen, vor Beginn einer Diät einen Phlebologen zu konsultieren! Außerdem ist die Rücksprache mit einem Arzt notwendig, um unerwünschte Auswirkungen der Diät zu verhindern.

Da jede Diät in gewisser Weise eine Belastung für den Körper darstellt, kann eine radikale Ernährungsumstellung zu einer Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens führen. Darüber hinaus kann es aufgrund individueller Gesundheitszustände zu Kontraindikationen kommen.

Abschluss

Lebensmittel gegen Krampfadern erfordern keine hohe Professionalität beim Kochen oder erhebliche finanzielle Kosten. Die Einhaltung eines einfachen und schmackhaften Diätmenüs trägt jedoch nicht nur dazu bei, die Manifestationen von Krampfadern zu reduzieren, indem die normale Durchblutung wiederhergestellt wird, sondern wirkt sich auch positiv auf den gesamten Körper aus.